بدقيقة واحدة.. افتح أنفك المسدود

تواصل معنا

حالة الطقس

booked.net

اتصل بنا

بدقيقة واحدة.. افتح أنفك المسدود

عمان – تنوير

ليس غريباً المعاناة من انسداد الأنف نتيجة الزكام أو حدوث الالتهابات. وهو ما يسبب الانزعاج خصوصاً أنه يمنع التنفس بشكل طبيعي.

ومن الممكن التخلص من هذه المشكلة بالاعتماد على الوصفات الصيدلانية والطبية واستخدام البخاخات الخاصة. لكن من المفيد أيضاً القيام بعملية تدليك سهلة جداً

ولهذا يوضع إصبع السبابة على عظمة أعلى جانب الأنف ويتم تمريره مراراً وتكراراً في اتجاه المنطقة الطرية نزولاً حتى نهاية جانبي الأنف.

ومن الأفضل فعل هذا بالتدليك بحركات دائرية مع الضغط قليلاً لمدة لا تزيد عن 20 ثانية. وبعد الانتهاء من هذه العملية يمكن فرك العضلات المحيطة بالأنف في اتجاه الوجنتين للحد من تشنجها ودفعها الى الاسترخاء.

 

لها


تعليقات (0)

أضف تعليقك

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *


جميع الحقوق محفوظة 2020 موقع تنوير الأردن | تطوير برافو Bravo

Back to Top