6 وجبات خفيفة لـ "سناك" صحي ومفيد

تواصل معنا

حالة الطقس

booked.net

اتصل بنا

تعبيرية

6 وجبات خفيفة لـ "سناك" صحي ومفيد

عمان – تنوير

قد تكون من بين الأشخاص الذين بدأوا رحلتهم إلى حياة أكثر صحية في ظل جائحة فيروس كورونا المستجد، أو قد تكون من أولئك الذين لطالما حرصوا على اتباع نظام غذائي ونمط حياة صحي بالفعل

ومهما كانت المجموعة التي تنتمي إليها، قد ترغب في معرفة الوجبات الخفيفة التي يمكنك الاستمتاع بها خلال اليوم.

إليكم لائحة من الوجبات الخفيفة التي تحتوي على أقل من 100 سعرة حرارية، وفقاً للمركز الوطني للوقاية من الأمراض ومكافحتها:

-كوبان من الفشار المطهي بدون زيت 

12- حبة فستق 

-نصف كوب زبادي قليل الدسم مع ربع كوب توت

-تفاحة متوسطة الحجم 

-كوب شوربة خضار 

-حبتان من التين

 

CNN


تعليقات (0)

أضف تعليقك

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *


جميع الحقوق محفوظة 2020 موقع تنوير الأردن | تطوير برافو Bravo

Back to Top